Bonjour, bonjour !
Alors, bien dormi ?
Hier, lundi 17 mars, était la journée mondiale du sommeil.
Nous avons décidé de ne pas perturber votre repos, le jour du sommeil quand même, et de vous en parler à votre réveil 😉.
Le sommeil, on l'aime, le sommeil. Ce moment de repos, si précieux, particulièrement dans nos vies chargées.
Et pourtant, selon plusieurs études, la population française est en grand déficit de sommeil.
Difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur, voir insomnie.
Certaines personnes voient même le sommeil comme une perte de temps, face à la liste de choses à faire quotidienne qui ne cessent de s'allonger avec le temps.
Or, quand nous prenons la peine d'y regarder de plus près, le sommeil est un mécanisme plein de mystère.
Est-ce que nous savons vraiment pourquoi et par quel mécanisme nous parvenons à dormir ?
Voilà une sélection d'œuvres en tout genre qui vous permettront d'apprécier toutes les facettes de ce petit miracle qu'est le temps du sommeil.
Comprendre son fonctionnement, profitez de partage d'expériences individuelles, potentiellement trouver des trucs et astuces afin d'assouplir l'endormissement.
Parfois, voir comment le sommeil s'exprime dans des domaines artistiques en tout genre. Et plein d'autre choses encore.
Comme quoi, le sommeil est bien plus riche que ce que nous imaginons 😉.
Nous vous rappelons également, pour vos enfants, que le dispositif Mon petit Morphée est disponible à l'emprunt, auprès du bureau d'accueil de la section jeunesse (2e étage).
En bonus, nous vous conseillons les films La nuit fantastique ; Le marchand de sable ; Emilie Jolie Cemetery of Splendor et enfin Paris qui dort .
Tous présent sur la Médiathèque Numérique.
Bonne sieste à toustes !